【雨凡说易学+024】运用叫停 机制，可以迅速提升幸福和成功指数

大家好，我是雨凡，

今天是2022年7月1日 星期五

本来这篇文章应该是发到【雨凡说易学】公众平台的，

但因一些原因，以这种方式来分享

今日主题

 0701-【雨凡说易学+024】运用叫停 机制，可以迅速提升幸福指数

昨晚一个女孩子找过来，我要跟我老公离婚，结婚2年了，吵架成了家常便饭，真不想过了……

我看到那个命局，我说吵架基本上80%是您引起的，她还不承认，啊，怎么可能。

然后我说，你对他从内心里来说真的很好，但你对人家的方式人家受不了，另外你是个追求完美的人，生活标准较高，人家就是想舒服，不是那么讲究而已，您就想让人家跟你一个呀……

是呀，结婚前他还是很讲究的，不知道咋的了，结婚后太邋遢了，受不了他，烦死我了……

哈哈，

这个社会都是极其浮躁的，特别是很多人小脾气一个比一个暴躁，然后过后又后悔。

怎么办呢？

我提个建议就是：

一旦吵架生气了 就深呼吸三口气 然后再说话，之前有专门写过相关日记的：

【易经风水365+2051】记住这三个三，就可以掌控自己的人生

今天分享一个 原理  叫做：暂停

我们看到很多体育比赛，当教练看到自己的选手状态不太好的时候，再这样下去就要输掉了，一定会叫停，把选手叫过来，调整好状态再上比赛，这样的设计，可以让有实力的队伍不因一时的失常而失去获胜的机会，对吧

其实生活当中也可以用这个方法

比如你和你老婆有点小摩擦，你可以采取的措施就是，老婆，刚刚你说那话我很受伤，我很生气，请给我五分至，让我静一下，5分钟回来我保证不生气，就是让自己冷静下来……

当你处于生气状态的时候，是很不理智的，自然说的话，做的事情就容易恶化了，一旦我们冷静下来，让自己调整好状态，再说话就会缓和很多了，不是吗？

有时候莫名的发火后，我跟老婆说，你看咱们因为这个破东西吵架，是不是我们太幼稚了，都是四五老十了，我不说话，等会再说这个事情吧。其实就相当于我们处于带情绪的时候，就相当于咱们开车，遇到路况的时候千万不能 踩油门，而是要踩刹车，就可以避免出事故一个道理。

叫停后，深呼吸让自己平静下来，不再想任何东西，这样就可以很快冷静下来，放松自己。

我们都有一种体验 就是自己状态好的时候呢，所想的，所说的，所作的都是好事；状态不好的时候呢，所思考的，所做的，甚至说的都是不好的东西，是消耗咱们的东西，

所以任何时候都要让咋们保持一种良好的平和的状态，这样自然可以有效的提升咱们的幸福指数。

如果你读过【黄帝内经】就晓得，百病生于气也！据听说，在所有疾病当中，70%以上都可以情绪有关系、咱们经常看到有人情绪过于激动导致高血压，或者心脏病发作的，有吧？

生气的时候呢

心脏血液增加，所以心脏病呀，高血压

肝脏比平时变大，肺泡不断扩张，心率失常……

还有，没有人能够在痛苦中成就自己

如果不能调整好自己的状态，很多小问题会演化成大问题的

想想挺可怕的不是嘛?

咋办？

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